Kann Ein Laufband Im Obergeschoss Verwendet Werden? Das Sollten Sie Zuerst Lesen!
Ein Laufband für zu Hause ist eine der besten Investitionen, die Sie für Ihre Gesundheit und Fitness tätigen können. Sie können zu Hause Kalorien verbrennen, anstatt ins Fitnessstudio zu gehen. Du musst nicht ins Fitnessstudio gehen. Es wird nicht so einfach sein, dich zum Sport zu überreden, weil es draußen kalt ist, dein Auto zu wenig Benzin hat oder weil du Chips magst. Außerdem bedeutet das Training zu Hause, dass Sie für einen Proteinshake nicht überfordert werden, wenn Sie das Gefühl haben, nach Ihrem Training im Fitnessstudio einen Snack zu brauchen.
Aber wenn Sie nicht in einem echten Fitnessstudio wohnen oder Ihr Haus mit viel Platz von neugierigen Nachbarn besitzen, haben Sie vielleicht Bedenken, ein Laufband nach Hause zu bringen. Laufbänder können sehr schwere Geräte sein, und viele Laufbänder – und Laufbandläufer – können sehr laut sein.
Abgesehen von dem offensichtlichen Aufwand, dieses Biest von einer Maschine einzurichten, was ist, wenn Ihr Boden das Gewicht nicht aushält? Laufband-Guru ist hier, um all diese Fragen zu beantworten und Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, ob es das Richtige für Sie ist, ein Laufband nach Hause zu bringen.
Ist Es Sicher, Ein Laufband Im Obergeschoss Zu Benutzen?
Die Antwort auf diese Frage wird von vielen verschiedenen Faktoren abhängen. Aber in den meisten Fällen sollten die Böden in einem Gebäude, das strukturell solide ist, das Gewicht sowohl eines Laufbands als auch der Person darauf problemlos tragen können.
Die schwersten Laufbänder für Privathaushalte erreichen im Allgemeinen etwa 159 kg, obwohl einige wie das Peloton Tread bis zu 206 kg wiegen. Das durchschnittliche Laufband wiegt 159 kg, wenn Sie also eine 300-Pfund-Person zu der Mischung hinzufügen, beträgt das Gesamtgewicht 295 kg. Obwohl es nach viel erscheinen mag, sollten Gebäude, die nach Code gebaut wurden, in der Lage sein, dieses Gewicht zu tragen.
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Wie Viel Gewicht Kann Ihr Boden Tragen?
Es hängt alles davon ab, wie das Gebäude gebaut wird. Ein richtig konstruierter Boden kann 23 kg pro Quadratmeter tragen. In einem 100 Quadratmeter großen Raum müssen Sie 2.268 kg tragen, bevor strukturelle Schäden auftreten können. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Sie bei der Dinnerparty Ihres Nachbarn unerwartet einschlafen.
Machen Sie sich immer noch Sorgen um Ihr Gewicht auf dem Laufband? Es gibt Lösungen:
- Lösung Nr. 1
Wenn Sie immer noch besorgt sind, gibt es ein paar Dinge, die Sie versuchen können, um jedes Risiko zu mindern. Wenn Sie das Gebäude gut kennen, können Sie das Laufband für zusätzliche Tragfähigkeit direkt auf einen Bodenbalken stellen. Wenn Sie über die oberen Stockwerke eines Hauses sprechen, könnte das Laufband über einer tragenden Wand platziert werden.
- Lösung Nr. 2
Eine andere Möglichkeit ist, nach einem leichteren Laufband zu suchen. Auch hier ist es sehr unwahrscheinlich, dass selbst das massivste Laufband zu viel für Ihren Boden sein wird, egal ob Sie in einem Haus oder einer Wohnung leben. Leichtere Modelle sind viel einfacher zu manövrieren.
Sie möchten nicht jedes Mal ängstlich sein, wenn Sie Ihr Laufband benutzen. Was die Ausreden angeht, keinen Sport zu treiben, müssen Sie zugeben, dass das Sprichwort „Ich habe Angst, durch den Boden zu fallen“ zumindest ziemlich originell ist, aber es wird Ihnen nicht dabei helfen, diese unerwünschten Pfunde loszuwerden.
Einige Häufige Probleme Mit Dem Laufband Im Obergeschoss Und Ihre Lösungen
Wenn Sie nicht in einer der dürftigsten Hütten leben, sollten Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Ihr Laufband durch den Boden kracht. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich Sorgen machen müssen, dass Ihr Laufband oben durch den Boden kracht. Zunächst müssen Sie über Geräusche und Vibrationen nachdenken.
Die Luft ist die Hauptleitung für die meisten Geräusche, die wir hören. Aber die Luft ist ein relativ schlechter Schallwellenleiter. Schall kann von festen Objekten schneller und stärker getragen werden als von Luft. Was für Sie mäßig laut klingt, kann für andere in einem Gebäude ohrenbetäubend sein.
Laufbänder können im Betrieb starke Vibrationen erzeugen, und Vibration bedeutet Lärm. Es gibt praktisch keine Möglichkeit, dass jemand Sie beim Trainieren nicht hört, wenn er sich im Stockwerk darunter befindet.
Lösungen für Probleme mit dem Laufband im Obergeschoss:
- Lösung Nr. 1
Bevor Sie ein Laufband in einem der oberen Stockwerke Ihres Hauses aufstellen, ist es eine gute Idee, die Schallübertragung im Gebäude zu testen.
Stellen Sie sich dazu oben auf die Zehenspitzen und lassen Sie die Fersen auf den Boden sinken. Bitten Sie einen Freund, von unten zuzuhören. Das Geräusch eines Laufbandes ist am wahrscheinlichsten zu hören, wenn sie hören können, wie Ihre Fersen auf den Boden aufschlagen.
- Lösung Nr. 2
Ein Teppichboden kann helfen, den Lärm zu mindern, und es sind Antivibrations-Laufbandmatten erhältlich, die sowohl den Lärm reduzieren als auch den Boden vor Beschädigungen schützen können. Auch die Positionierung des Laufbandes in einer Ecke kann dazu beitragen, die Vibrationen zu reduzieren, da die Wände die Vibrationen und einen Teil des Lärms absorbieren.
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Bei Der Verwendung Eines Laufbandes In Einer Eigentumswohnung Oder Wohnung
Ein Laufband in einer oberen Etage kann Probleme bereiten. Aber zumindest können Sie es mit den anderen Mitgliedern Ihres Haushalts besprechen. Mehrfamilienhäuser können ganz unterschiedlich sein.
Die von einem Laufband erzeugten Vibrationen breiten sich im gesamten Gebäude aus und werden durch Wandhohlräume und Holzrahmen verstärkt. Ein Laufband, das mit 50 Dezibel läuft, kann 100 Dezibel Lärm machen, wenn es sich unter Ihnen befindet. Dies kommt dem Geräusch eines vorbeifahrenden Zuges nahe. Da dies jedoch normalerweise nicht der Fall ist, müssen Sie möglicherweise andere Schritte unternehmen.
Angesichts dieser Überlegungen ist es nicht ungewöhnlich, dass Laufbänder in Mehrfamilienhäusern verboten oder zumindest stark davon abgeraten werden. Auch wenn sie nicht verboten sind, ist es wichtig, vorsichtig zu sein und zu prüfen, was Sie tun können, um die Vibrationen und Geräusche Ihres Laufbands zu reduzieren.
Mögliche Lösungen für die Laufbandnutzung in Eigentumswohnungen oder Apartments:
- Lösung Nr. 1
Wenn möglich, sollten Sie in den ersten Stock Ihres Apartmentkomplexes umziehen, da dies die Lärmbelästigung der Nachbarn unten vermeidet und es weitaus weniger schwierig ist, ein Laufband ein- und auszubauen. Du könntest auch nach Wohnungen mit Fitnessstudio suchen. Allerdings verteuert diese Eigenschaft die Wohnung insgesamt oft, sodass es günstiger sein kann, nur ein Laufband zu kaufen.
Sie können auch Laufbandmatten, Schalldämmung mit Gips und andere Geräuschreduzierungen verwenden, um den Aufprall und die Vibrationen zu reduzieren.
- Lösung Nr. 2
Sprechen Sie mit Ihren Nachbarn im Erdgeschoss und sagen Sie, ich werde tagsüber manchmal auf meinem Laufband trainieren. Wenn Sie der Lärm jemals stört, kommen Sie bitte hoch und klopfen Sie an, um mir Bescheid zu geben!.
Frage sie, was eine gute Zeit wäre, damit sie nichts dagegen haben, dass du es tust. Versuchen Sie auch, eine Zeit zu finden, zu der die Vibrationen Ihres Trainings sie nicht stören. Vielleicht gibt es einige Stunden, in denen sie nicht zu Hause sind, und Sie könnten Ihr Laufbandtraining für diese Zeiten planen.
Es ist eine gute Idee, Ihre Nachbarn um Rat zu fragen, wann Sie sich fit halten können. Dadurch können sich Ihre Nachbarn leichter an Sie wenden, wenn Sie zu viel Lärm machen, und es ist weniger wahrscheinlich, dass sie sich beim Management über Sie beschweren. Ein wenig Rücksicht kann es Ihnen erleichtern, gute Beziehungen zu Ihren Nachbarn zu haben, während Sie auf Ihrem Laufband laufen.
Ein Laufband nach oben bringen : Die meisten Unternehmen liefern kein Laufband über den Bordstein hinaus, geschweige denn in Ihre Wohnung im Obergeschoss, sodass Sie sich mit Ihrem neuen Gerät nach oben kämpfen müssen. Möglicherweise müssen Sie für die Lieferung nach oben mehr bezahlen. Berücksichtigen Sie diese Dinge unbedingt, bevor Sie ein schweres Laufband bestellen, und vielleicht möchten Sie erwägen, einen Transportwagen für ein paar Stunden zu mieten, um Ihnen zu helfen, Ihr verpacktes Laufband zu Ihrer Wohnung zu transportieren.
Sie müssen auch die Breite Ihrer Treppe berücksichtigen – Sie können sie aufgrund des hohen Gewichts und der Größe möglicherweise nicht umgehen, wenn Sie ein gebrauchtes Laufband kaufen, das bereits zusammengebaut ist.
Einfache Schritte Können Die Verwendung Eines Laufbands Im Obergeschoss Vereinfachen
Ein Laufband kann in 99 Prozent der Fälle im Obergeschoss aufgestellt werden. Selbst die schlechtesten Böden können das Gewicht aushalten. Probieren Sie einfach die oben beschriebenen Lösungen aus, um Geräusche und Vibrationen zu reduzieren und zu verhindern, dass Ihr Laufbandtraining für andere lästig wird.
