Das Precor TRM445 Precision Series Laufband ist das, wonach viele gesucht haben. Es kombiniert ein hochwertiges Konstruktionsdesign mit hocheffektiven voreingestellten und benutzerdefinierten Trainingsprogrammen.
In diesem Test werden diese Programme sowie die Integration der Fitness-Tracking-App von Preva und die patentierte Laufdeck-Technologie von Preva untersucht. Es erläutert auch die Funktionen der Anzeigekonsole (einschließlich der Möglichkeit, Ihre nächste Übung basierend auf Ihren Fitnesszielen vorzuschlagen), um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, ob dieses Laufband das Richtige für Sie ist.
Reduziertes Design Des Laufdecks
Das Laufen auf einem Laufband hat viele Vorteile. Wenn Sie ein Laufband wie das Precor TRM 445 zu Hause haben, können Sie von Geländevariationen profitieren, die vor Ort möglicherweise nicht verfügbar sind, und Ihre Outdoor-Routine ergänzen, wenn das Wetter kälter wird.
Als Top-Laufband im Precors Precision-Sortiment hat es eine breite Palette von Funktionen hervorgebracht, die darauf ausgelegt sind, Schrittunterstützung zu bieten, Ihren Fußabsturz zu dämpfen und sogar die Lebensdauer des Geräts zu verlängern.
Selbst das Top-Laufband der Energy-Serie bietet nicht die gleiche umkehrbare Laufdeckfunktion wie das TRM 445, das seine Lebensdauer effektiv verdoppelt, indem es den Verschleiß gleichmäßiger auf dem Laufband verteilt.
Die Leistung hinter dem Steigungssystem wurde seit den Laufbändern der Energy-Serie ebenfalls erhöht, jetzt mit beeindruckenden 454 kg Schubkraft, die in alle Modelle der Precision TRM-Reihe eingebaut sind. Dies steht im Vergleich zu den 318 kg, die TRM243 bietet.
Diese zusätzliche Leistung ermöglicht es Ihnen, die Neigung Ihres Laufdecks während des Laufens anzupassen, und auch das Gefälle von 2 %, das nur bei Precors-Präzisionslaufgeräten verfügbar ist.
Motorleistung Und Steigungseinstellungen
Der Motor, der das Laufband antreibt, ist das einzige, was sich zwischen den Serien nicht verändert hat. Es wird immer noch als 3,0 PS Dauerleistung eingestuft.
Aber muss mit den zusätzlichen Neigungsoptionen und der Schubkraft nicht auch die Leistung des Motors steigen?
Nicht unbedingt. Dies liegt daran, dass sich die Größe der Lauffläche zwischen den verschiedenen Maschinen eigentlich nicht wesentlich ändert. Der Motor muss sich nicht viel mehr bewegen, abgesehen davon, dass er mit dem TRM 445-Upgrade etwas kleiner und breiter ist.
Abgesehen von dem bereits erwähnten Gefälle von 2 % gibt es auch keinen großen Unterschied in den Geschwindigkeits- und Steigungseinstellungen, wobei 15 % immer noch die maximale Steigung und 12 mph die maximale Bandgeschwindigkeit sind.
Precor scheint die Idee, Laufdecks zu falten, nicht zu mögen. Sie benötigen genügend Platz, um den TRM445 das ganze Jahr über in voller Größe zu halten.
Sobald Sie die richtige Position gefunden haben, setzt sich der Trend von Precors zur Verwendung von Sockelnivellierern fort. Auf diese Weise können Sie die Höhe der Nivellierer entweder an der Rückseite oder an der Seite Ihres Laufdecks schnell anpassen.
Diese helfen dabei, leichte Bodenunebenheiten auszugleichen, auf denen Sie die Maschine abstellen müssen.
Es wurde auch viel darüber nachgedacht, wie sein Design dazu beitragen kann, die Muskelermüdung im Laufe längerer Trainingseinheiten zu reduzieren. Dies hat zur Implementierung einer Reihe von aufprallreduzierenden, stoßdämpfenden und Tempounterstützungssystemen geführt.
Zusammenfassung Der Precor TRM445-Präzisionsfunktionen
- Die Integrated Foot Plant Technology reduziert die Belastung von Knien, Knöcheln und Hüften, indem sie die Riemengeschwindigkeit an Ihre natürliche Fußbewegung anpasst.
- Die patentierte Ground Effects Impact Control-Technologie verwendet präzise konstruierte Stoßdämpfer, die die beste Dämpfung bieten
- Sie können das kapazitive Touch-Display so anpassen, dass es Ihnen die wichtigsten Daten anzeigt
- Das Laufbanddeck kann von +15 % bis -2 % Neigung eingestellt werden, um die Geländevielfalt optimal zu simulieren
- Motor: 3,0 PS Dauerbetrieb
- Deck: Phenolharzoberfläche, 3 cm / 2,54 cm Faserplatte, wendbar
- Geschwindigkeitsbereich: 0,5–19 km/h / 0,82–19,3 km/h
- Lauffläche: 56 cm (B) x 142 cm (L)
- Handläufe: SoftTouch in voller Länge
- Herzfrequenzüberwachung: Kabellos und Berührungssensor mit jedem Polar-kompatiblen Brustgurtsender (im Lieferumfang enthalten).
- Anzahl der Trainingsmetriken: 27
- Voreingestellte Trainingseinheiten: 23 + 16 erstellte Trainingseinheiten
- Benutzerkennungen: 4
- Konsolenanzeige: 18-cm-Farb-LCD-Grafikanzeige
- Geschwindigkeits- und Deckhöhensteuerung: Bewegungssteuerung im Hebelstil
Fortschrittliche Footplant- Und Ground-Effects-Technologie
Ein häufiges Problem, mit dem viele Laufbandhersteller konfrontiert sind, besteht darin, die richtige Verteilung der Stoßdämpfung innerhalb des Laufdecks zu finden.
Die meisten neigen dazu, eine Mischung aus etwas, das zu weich und federnd ist, und einem Deck zu sein, das die Belastung Ihrer Knie- und Hüftgelenke beim Laufen nicht verringert.
Dies kann negative Auswirkungen sowohl auf Ihre Laufleistung als auch auf Ihre Sicherheit haben, weshalb Precor seine patentierte Ground Effects Impact Control-Technologie entwickelt hat.
Das bedeutet, dass die Ingenieure von Precor präzise konstruierte Stoßdämpfer entlang der vorderen Hälfte des Decks eingebaut haben, um den Druck auf Ihre Knie zu reduzieren, wenn Sie Ihren Fuß nach unten setzen.
Die Bewegung des Laufbands und Ihr natürlicher Laufschritt bewirken, dass sich Ihre Füße nach hinten bewegen. Je näher Ihr Fuß dem Gürtel kommt, desto steifer wird das Deck.
Seine subtilen Faktoren wie diese können leicht übersehen werden, wenn man Laufbänder mit ähnlichen Preisen vergleicht, da die gesamte Innovation im Inneren des eigentlichen Laufdecks verborgen wurde.
Reduzieren Sie Verletzungen Und Verlängern Sie Die Muskelermüdung
Aber das heißt nicht, dass es nicht wichtig ist. Tatsächlich haben Studien in den vergangenen Jahren ergeben, dass der durchschnittliche Läufer 2,5 bis 12,1 Verletzungen pro 1000 Stunden Laufen erleidet.
Bedenken Sie, dass die meisten dieser Verletzungen im Bereich des Kniegelenks auftreten und dass 90 % von ihnen über einen langen oder kurzen Zeitraum zu einer Verringerung des Trainings führen können. Jede Methode, um die Auswirkungen von Tritten zu reduzieren, ist definitiv eine Überlegung wert.
Dabei kommt es nicht nur auf die Aufpralldämpfungssysteme an. Auch die tatsächliche Lauffläche Ihres Laufbandes ist wichtig. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihr Bestes zu geben.
Jüngste Untersuchungen haben uns gezeigt, dass der Grund, warum die meisten Läufer keine Kniearthrose bekommen, darin besteht, dass die relativ kurze Dauer des Bodenkontakts und die relativ lange Schrittlänge die Auswirkungen hoher Gelenkbelastungen abschwächen.
Dies ist ein weiterer Grund, warum der Precor TRM 445 für Ihr Laufen von großem Nutzen sein kann, da seine Lauffläche von 142 cm (L) x 56 cm (B) groß genug ist, um Personen mit einer Körpergröße von bis zu etwa 1,8 m volle Laufschritte zu ermöglichen Höhe.
Die patentierte Integrated Footplant Technology von Precor ist auch im TRM 445 enthalten. Ground Effects ist eine ähnliche Technologie. Es passt die Laufbandgeschwindigkeit sofort an die natürlichen Verlangsamungs- oder Beschleunigungsbewegungen Ihrer Füße beim Laufen/Gehen an.
Precor hat eine Reihe von Sicherheitsfunktionen entwickelt, die Ihre Hüft- und Kniegelenke schützen.
Sicherheitsmerkmale Und Transport
Sie haben wahrscheinlich bereits damit begonnen, Designmerkmale von Laufbändern zu recherchieren.
Abgesehen von seiner Einfachheit zeigt seine Präsenz auf Laufbändern aller Preisklassen, wie zuverlässig und effizient es Läufer vor Verletzungen schützt.
Der Schlüssel selbst ist im Wesentlichen ein kurzes Schlüsselband, dessen eines Ende an einem Kleidungsstück und das andere Ende an der Anzeigekonsole der Maschine befestigt wird.
Das Laufband stoppt, wenn Sie den Halt verlieren.
Der einzige Nachteil bei der Wahl des TRM 445 gegenüber dem TRM 425 ist der Verlust des Passwortschutzes.
Seltsamerweise haben die älteren Laufband- und Ellipsentrainer-Modelle der Energy- oder Precision-Serie von Precor eine größere Auswahl an Einstellungen.
Dies wurde erstmals entdeckt, als wir den Ellipsentrainer EFX 221 überprüften. Sie können nicht nur Ihren eigenen Sicherheitscode und Ihre eigene Tastenfolge erstellen, sondern auch niedrigere Werte für den maximalen Widerstand oder die Steigung programmieren als die auf der Konsole aufgelisteten.
Solange sie noch innerhalb der maximalen Grenzen liegen, würden diese dann die Optionen überschreiben, die Sie auf der Konsole haben.
Obwohl es bei den neueren Modellen weniger dieser Einstellungen gibt, verschwinden sie nicht vollständig.
Solange Sie ein Benutzerprofil eingerichtet haben, sind sowohl die maximale Geschwindigkeit des Laufbands als auch die standardmäßige Trainingsdauer für das Precor TRM 445 vollständig anpassbar.
Die Laufbänder der Energy-Serie von Precors weisen einige subtile Verbesserungen auf, darunter das Ersetzen des Lenkers durch ein durchgehendes Design.
Die zusätzliche Länge der Stützschienen verringert das Risiko, zu nahe an die Motorabdeckung heranzufahren und sich selbst oder die Maschine zu verletzen.
Voreingestellte Trainingsprogramme
Wir lieben die Fähigkeit des Laufbands, mehr Trainingsoptionen anzubieten, sowohl vorgefertigte als auch vom Benutzer erstellte.
Der Sprung von 10 Workouts auf 40+ ist nicht nur ein großer Vorteil für Ihr Training, sondern bringt auch ein Maß an Variation, das bei so vielen Laufbändern, die wir in der Vergangenheit überprüft haben, gefehlt hat.
In unserem Testbericht zum EFX 245 Ellipsentrainer haben wir bereits eine umfassende Anleitung zu den Workouts gegeben. Wir haben nicht alle abgedeckt, da die Profile für die Laufbandeinstellungen nicht relevant waren.
Diese 23 vorgefertigten Workouts wurden in fünf Kategorien unterteilt, die sorgfältig ausgewählt wurden, um Sie beim Erreichen einer Vielzahl von Fitnesszielen zu unterstützen.
5 voreingestellte Trainingskategorien:
- Be Fit (6 Workouts) Mit Ausnahme der 2 Hill Climb-Programme und des 1 Herzfrequenz-Track-Programms werden sowohl die Steigung als auch die Bandgeschwindigkeit automatisch angepasst.
Dies bietet den größten Vorteil, wenn Sie eines der 3 Intervallprogramme wählen, was bedeutet, dass Sie sich keine Gedanken über die Einhaltung der Zeit machen müssen, um zu wissen, wann Sie zwischen verschiedenen Trainingsintensitäten wechseln müssen.
Jedes der 3 Intervallprogramme hat einen anderen Schwierigkeitsgrad, sodass sie an alle Fitnesslevel angepasst werden können. Zu diesen Programmen gehören Programme, die intensives Training mit Erholung kombinieren, wie z. B. 1-1, 2-1 und 4-1.
- Abnehmen (5 Trainingseinheiten) Im Allgemeinen sind diese Trainingseinheiten von geringerer Intensität als die der Kategorie „Be Fit“, wobei das 4-3-Intervall-Programm mit Zyklen arbeitet, die 4 Minuten Training und 3 Minuten Pause beinhalten.
Diese Workouts sollen dir dabei helfen, so viele Kalorien wie möglich in kurzer Zeit zu verbrennen.
- Push Performance (3 Workouts) Eine weitere Kategorie, die Intervallprogramme anbietet, Push Performance ist tendenziell die bessere Option für alle, die relativ neu in Sachen Fitness sind oder nach einem Training mit geringerer Intensität suchen.
Ruhesegmente von Intervallzyklen sind auch länger, mit bis zu 4 Minuten Ruhe für jede 1 Minute intensiven Trainings.
- Get Toned (4 Workouts) An diesem Punkt sehen wir den Wechsel zwischen der Verbesserung Ihrer kardiovaskulären Fitness und der Erhöhung des Unterkörpermuskeltonus.
Diese 4 Workouts beinhalten 2 für das Trainieren Ihrer Gesäßmuskulatur und 2 für Ihre Beine, von denen jedes höhere Steigungseinstellungen und steilere Profilvariationen beibehält.
- Take the Distance (3 Workouts) Diese Workouts eignen sich hervorragend für alle, die für ein Event trainieren oder einfach nur ihre Distanz im Auge behalten möchten.
Sie können zwischen 1 Meile, 5 km und 10 km in Bezug auf die tatsächlichen Entfernungen wählen.
Zusätzlich zu den voreingestellten Trainingsprogrammen hat Precor auch eine eingebaute Fitnesstest-Option integriert, die funktioniert, indem sie eine Kombination aus aerober Kapazität und Herzfrequenz misst.
Dies bringt die voreingestellte Trainingsprogrammliste auf 22, wobei das standardmäßige manuelle Programm die vollständige Sammlung ausmacht.
Einfache Montage/erforderliche Wartung
Wie beim Modell TRM 245 empfiehlt das Benutzerhandbuch, dass Sie eine zusätzliche Person zur Verfügung stellen, bevor Sie mit der Installation beginnen. Das Gewicht der Maschine von 159+ kg könnte ein Faktor sein, aber das wird normalerweise auf dem Laufdeck getragen.
Zusammen mit dem Laufband-Hauptrahmen und der Konsole haben Sie auch ein Hardware-Kit, das die wenigen Schrauben und Unterlegscheiben enthält, die Sie benötigen, sowie eine Reihe von Inbusschlüsseln.
Laufband Montage
Bestätigen Sie zuerst Ihren Servicestandort
Sie können Ihr nächstes Training mit einem Laufband beginnen, das von zertifizierten Technikern zusammengebaut wurde.
Der Rest der Einrichtung kann sehr einfach gemacht werden, wenn Sie jemanden finden, der Ihnen hilft, die Maschine an den Ort zu bringen, an dem Sie sie haben möchten.
Es kann einige Zeit dauern, bis die Basisnivellierer auf die richtige Einstellung eingestellt sind und die Anzeigekonsole mit Ihrem Benutzerprofil und Ihren Trainingspräferenzen geladen wird.
Es sollte jedoch nicht länger als 30 bis 45 Minuten dauern, bis die Maschine läuft.
Eingestuft als wartungsarmes Laufband
Wenn Sie ein hochwertiges Fitnessgerät kaufen, ist es trotz der Tatsache, dass dieses spezielle Laufband eine so starke Garantieabdeckung hat, immer noch wichtig, alle Teile in gutem Zustand zu halten.
Aber wenn Sie regelmäßig laufen, möchten Sie sich nicht jede Woche Zeit nehmen, um die Maschine zu warten.
Zu den Wartungsaufgaben gehören das Reinigen der Maschine und das Prüfen auf Beschädigung oder Lockerheit.
Precor hat das Laufband TRM445 so konzipiert, dass es nur minimale Wartung erfordert. Precor hat eine Haubenabdeckung zum Schutz der internen Motorkomponenten, praktische Einstellschrauben zum Zentrieren des Laufbands und eine Laufband-Trockenschmierung aus Silikonkautschuk beigelegt.
Es wird empfohlen, das Laufband vor jedem Training zu reinigen. Bei einem so sauberen, minimalistischen Design dauert dies mit einem feuchten Tuch nicht länger als eine Minute.
Was Wird Von Der Garantie Abgedeckt
- Rahmen und Schweißnähte: Lebensdauer
- Verschleiß und Teile: 10 Jahre
- Konsole: 3 Jahre
- Arbeitszeit: 1 Jahr
