Die Besten Manuellen Laufbänder 2022 – Kaufen Sie Nicht, Bevor Sie Dies Gelesen Haben! 2022

Sehen Sie sich unten alle Details an, einschließlich der Vor- und Nachteile der einzelnen Laufbänder!

Was Ist Ein Manuelles Laufband?

Die meisten Laufbänder verwenden einen Elektromotor, um das Laufband entlang der Oberfläche des Decks zu bewegen, was ein Gefühl der Vorwärtsbewegung erzeugt. Diese motorisierten Laufbänder benötigen eine Stromquelle (Wandsteckdose), um zu funktionieren, da sich das Band nicht bewegt, wenn der Motor nicht mit Strom versorgt wird. Motorisierte Laufbänder sind die Standard-Laufbänder, die Sie in den meisten Haushalten und Fitnessstudios sehen. Diese Laufbänder können unterschiedliche Geschwindigkeiten haben, einige können sich neigen, andere können abfallen. Sie haben normalerweise Handläufe oder Lenkstangen zur Unterstützung. Das Konsolendesign kann einfach oder komplex sein. Sehen Sie sich unsere besten motorisierten Laufbänder an.

Ein manuelles Laufband hat keinen Motor und benötigt daher keinen Strom. Vollständig manuelle Laufbänder können überall aufgestellt werden, da sie nicht auf eine Steckdose für Strom angewiesen sind. Manuelle Hybrid-Laufbänder können mit oder ohne Strom verwendet werden. Sie haben sowohl eine motorische als auch eine manuelle Funktion.

Es Gibt Viele Arten Von Manuellen Laufbändern

Traditionelle Manuelle Laufbänder

Manuelle Laufbänder haben keinen Motor. Diese Laufbänder sind mit einem Riemen ausgestattet, der auf die Trittfrequenz des Benutzers reagiert. Es gibt zwei Arten von manuellen Laufbändern. Die erste ist sehr einfach und lässt sich zusammenklappen. Diese werden an Heimanwender vermarktet, die eine sehr einfache Maschine wünschen, die keinen Strom benötigt, um zu Hause darauf zu gehen. Da sie leicht und tragbar sind, müssen diese manuellen Laufbänder nicht in der Nähe einer Steckdose stehen.

Zum:

• Benutzer, die nur laufen wollen
• Da es leicht ist, können Sie Ihre Lauffläche platzieren, wo immer Sie möchten.
• Leute, denen zusätzliche Technik egal ist
• Wanderer, die nach etwas Einfachem suchen, das leicht an- und auszuziehen ist

Lamellenband Manuelle Laufbänder

Es gibt auch sehr hochwertige manuelle Laufbänder, die zu den technisch ausgereiftesten und teuersten Laufbändern auf dem Markt gehören. Diese Laufbänder haben oft ein Lamellenbanddesign, bei dem horizontale Gummilamellen verwendet werden, die sich um das Deck drehen. Sie sehen aus wie ein altes Panzerrad. Diese Arten von manuellen Laufflächen sind in der Regel sehr schwer und richten sich an professionelle Trainingseinrichtungen und Sportler.

Aus folgenden Gründen ist ein schweres manuelles Laufband mit Lamellenriemen ideal:

• Sportler oder Profis, die ihr Training auf die nächste Stufe heben wollen
• Läufer, die beim Laufen mehr Kalorien verbrennen möchten
• Diejenigen, deren Fokus auf Laufform und Kraft liegt und die keinen Bildschirm oder Technik brauchen oder benötigen
• Besitzer von Fitnessstudios mit erfahrenen Benutzern

Gebogenes Lamellenband Laufband

Kurvenlaufbänder sind in der Regel mit einer Lamellenkonstruktion ausgestattet. Das Woodway-Laufband war das erste gebogene Laufband und wurde 1974 in Deutschland entwickelt. Ein gebogenes Laufband nutzt die Biomechanik des Laufens, um den Riemen vorwärts zu treiben, und wurde entwickelt, um mehr Muskeleinsatz in den Beinen und im Oberkörper zu stimulieren. (Gekrümmte Laufbänder werden oft mit einem Hamster auf einem Rad verglichen – je schneller Sie laufen, desto schneller dreht sich das Rad.) Gekrümmte Laufbänder können gefährlicher und schwieriger zu bedienen sein. Geschwungene Laufbänder werden aufgrund ihrer vielen Vorteile im Laufe der Jahre immer beliebter.

Zum:

• Erfahrene Läufer, die das einzigartige Design nutzen und schätzen werden
• Menschen mit guter Balance und Kraft
• Trainer und Studiobesitzer, die konditionierte Athleten trainieren
• Läufer, die ein fortgeschritteneres Training und Biofeedback wünschen

Hybrid-Laufbänder

Hybrid-Laufbänder sind Laufbänder, die einen Motor haben, aber auch eine manuelle Option haben, bei der der Benutzer den Riemen vom Motor lösen kann, um ihn manuell zu verwenden. Es gibt viele Arten von Hybrid-Laufbändern. Bei einigen können Sie den Gürtel schieben oder gehen, bei anderen können Sie laufen. Es gibt Hybrid-Laufbänder mit gebogenen und flachen Rahmen.

Hybrid-Laufbänder eignen sich am besten für:

• Mehrere Benutzer im selben Haus mit unterschiedlichen Konditionierungsstufen
• Diejenigen, die gehen und laufen möchten, mit zusätzlichen manuellen Herausforderungen
• Benutzer, die die zusätzlichen Vorteile von Technologie mit manuellen Funktionen wünschen
• Wanderer, die nach einer Steigungsoption für eine Herausforderung mit geringem Aufprall suchen
• Fitnessstudio-Besitzer und -Trainer mit einer vielfältigen Klientel

Sie sind sich unsicher, worauf Sie beim Kauf eines Laufbandes achten müssen? Weitere Informationen zum Kauf eines Laufbands finden Sie in unserer Kaufberatung.

Sneak Peak bei den besten manuellen Laufbändern

Top-Picks Für Manuelle Laufbänder Von 2022 Gurus

1. AssaultRunner Elite Trammill

Auszeichnung: Bestes manuelles Laufband insgesamt

Hauptmerkmale: Lattengurt, gebogener Rahmen, vollständig manuell

Das AssaultRunner Elite ist unsere Wahl für das beste manuelle Laufband insgesamt. Mit dem Runner Elite stellt Assault Fitness allen Läufern High-End-Technik eines gebogenen Laufbands zur Verfügung. Das AssaultRunner Elite ist ein gebogenes manuelles Laufband, das etwa so viel kostet wie ein Standard-Laufband. Das ist der Grund, warum es auf unserer Top-Liste steht. Wir sind sowohl vom Design als auch vom Preis der AssaultRunners beeindruckt.

Der neu aktualisierte Runner Elite ist vollständig manuell und benötigt zum Betrieb keinen Strom. Es verfügt über einen Stahlrahmen, Handläufe und pulverbeschichtete Pfosten. Der nicht motorisierte Lamellengurt hält bis zu 150.000 Meilen! Zur Herstellung des Lamellenbandes werden Gummilamellen verwendet. Sie laufen horizontal auf der Bahn, anstatt eines einzelnen Riemens, der unter den Füßen gleitet. Im Gegensatz zu motorisierten Laufbändern, die eine konstante Geschwindigkeit halten, reagiert das Laufband von Assault Fitness auf Ihre Trittfrequenz, sodass das Laufband schneller läuft, wenn Sie beschleunigen. Das gibt Läufern ein natürliches Laufgefühl. Für Sprints oder HIIT-Training musst du die Geschwindigkeit des Laufbands nicht anpassen – laufe einfach in deinen festgelegten Intervallen schneller oder langsamer! Der Assault AirRunner wiegt 132 kg und ist damit leichter als manuelle und hybride Laufbänder. Die Standfläche des Runner Elite ist 178 cm lang, 81 cm breit, und 164 cm hoch. Es kann die meisten Benutzer unterstützen, da das maximale Benutzergewicht 181 kg beträgt. Die kontrastreiche LCD-Konsole ist Bluetooth-fähig und zeigt Messwerte wie Zeit, Kalorien und Entfernung an. Außerdem gibt es voreingestellte Programme für Intervalltraining, spezifisches Zieltraining, Herzfrequenztraining und Wettkampfmodus.

Der gebogene Rahmen des AssaultRunner ist eine Herausforderung, die neue Benutzer bemerken werden. Die geschwungene Form des Rahmens soll eine gerade Laufposition unterstützen und einen gesunden Fußauftritt fördern. Wenn Sie zu nah an der Vorderseite des Laufbands laufen, bewegt Sie die Kurve auf natürliche Weise zurück in die Mitte, wodurch Läufer die volle Länge der Strecke für die volle Vorwärtsreichweite und den Rückschlag nutzen können. Geschwungene Laufbänder erfordern mehr Gleichgewichtskontrolle und Kernunterstützung, sodass es etwas gewöhnungsbedürftig sein kann. Obwohl sich die meisten Läufer anfangs instabil anfühlen, wird das geschwungene Design bald zu einem Vorteil und fördert die richtige Laufform.

Manuelle gebogene Laufbänder wurden ursprünglich für professionelle und olympische Athleten entwickelt. Die Vorteile dieses Designs wurden in Crossfit-Studios und Bix-Boxen integriert. Diese Maschinen sind jetzt für Heimanwender verfügbar.

Aufgrund seines außergewöhnlichen Preises und funktionalen Designs haben wir das Assault Runner Elite zu unserem insgesamt besten manuellen Laufband gewählt. Der Runner Elite ist eine fantastische Option für Läufer, die ihr Laufen verbessern möchten. Es kostet etwa den gleichen Preis wie ein motorisiertes Laufband.

2. NordicTrack Commercial X32i Steigungstrainer/Laufband

Auszeichnung: Bestes Allround-Hybridlaufband

Hauptmerkmale: Flacher Rahmen, traditioneller Riemen, Hybrid mit Motor und manueller Option

Der NordicTrack x32i ist der zweite auf unserer Liste für seine allgemeine Benutzerfreundlichkeit. Es ist ein motorisiertes Hybrid-Laufband, das auch manuell verwendet werden kann. Der x32i ist atemberaubend anzusehen. Es hat ein breites Deck mit großzügiger Polsterung, die für jeden Benutzer geeignet ist. Oma kann einen schönen Spaziergang auf dem x32i genießen. Dann kann Ihr engagierter Teenager-Leichtathletik-Star mit einer einstündigen Sitzung mit abwechselnden Steigungsintervallen und abwechslungsreichen Sprints von 10 km/h bis 21 Uhr für ihren nächsten Sieg trainieren. Die Konsole verfügt über voreingestellte Tasten, mit denen Sie mit jeder Geschwindigkeit oder Steigung springen können. Wenn sie fertig sind, können Sie den Riemen lösen und den manuellen Modus für ein Schlittenschub-Finish verwenden, das Kalorien in Sekunden verbrennt. Es gibt viele Optionen für das x32i.

Der Standardmodus im NordicTrack x32i ist die motorisierte Funktion. Das Laufband verfügt über ein Standard-Laufband, das über die Laufbahn gleitet, und eine Neigungs-/Gefällefunktion auf dem Laufband. Der Rahmen besteht aus verstärktem Stahl und der Motor für den x32i hat 4,25 PS. In der manuellen Einstellung können Benutzer den Riemen vom Motor lösen und den Riemen dann mit der Fußkraft manuell bewegen. Auf diese Weise können Benutzer die Unterkörpermuskulatur herausfordern, während Sie daran arbeiten, den Gürtel vorwärts zu schieben, sowie die Oberkörpermuskulatur an den Schiebe- und horizontalen Griffstangen des Schlittens trainieren. Der manuelle Modus des x32i ahmt eine horizontale Fallschirmübung oder einen Schlittenschub nach. Dieses Ganzkörper-Workout wird Sie begeistern, egal wie sehr Sie sich anstrengen!

Beachten Sie, dass Sie im manuellen Modus nicht sprinten können – die manuelle Einstellung des x32i ist für Widerstandsarbeit mit niedriger Geschwindigkeit und Ganzkörpertraining ausgelegt. Aber wir lieben die abgerundete Natur des x32i, da er eine motorisierte Einstellung zum Laufen, Gehen oder Joggen mit einem manuellen Modus für Schlittenschub oder Fallschirmwiderstand bietet.

Der leise und leistungsstarke x32i-Motor ist sehr leise. Da es sich um ein Hybrid-Laufband mit Motor und manueller Option handelt, steigt das x32i auf 40 % und fällt auf -6 %. Es hat eine Höchstgeschwindigkeit von 20 km/h und ein gepolstertes Deck, das den Aufprall auf die Gelenke reduziert und Ihre Trainingszeit vor dem Einsetzen der Ermüdung verlängert. Es ist eine großartige Wahl für Sportler, die ihr Training verbessern möchten, sowie für diejenigen, die Mobilitäts- oder Gelenkprobleme haben.

Der NordicTrack x32i verfügt außerdem über einen 81-cm-Vollfarb-Touchscreen in der Konsole, der iFit-Workouts mit einer Rangliste und einer metrischen Leiste sowie Steigungs- und Geschwindigkeitseinstellungen anzeigt. iFit bietet über 16.000 Workouts für Laufen, HIIT, Ausdauer, Gehen, Wandern und Off-the-Tritt-Kurse wie Krafttraining, Yoga und Stretching. Es gibt auch Combo-Kurse, bei denen Sie einige Zeit auf der Lauffläche verbringen, Cardio-Training machen und dann für ein bisschen Krafttraining absteigen und dann wieder aufsteigen. iFit bietet Outdoor-Strecken rund um den Globus an! Sie können in abgelegenen isländischen Bergen laufen oder die majestätischen Gipfel Neuseelands erklimmen. Alle iFit-Kurse und -Routen werden von einem persönlichen Trainer geleitet, der Anweisungen gibt, Hinweise gibt und auf die Architektur und Geographie auf dem Weg hinweist!

Vorteile

• Sowohl manuelle als auch motorisierte Modi sind verfügbar
• 40 % Anstieg bis -6 % Rückgang
• Höchstgeschwindigkeit 12 km/h
• Ein Jahr kostenloses iFit
• Standardausführung des Laufflächengürtels
• 81-cm-Vollfarb-Touchscreen
• 4,25 PS Motor
• Der Gürtel ist 56 cm breit und 165 cm lang
• Konsolen-Fans

3. Laufband TrueForm Runner

Auszeichnung: Bestes manuelles Laufband für Sportler

Hauptmerkmale: Gebogener Rahmen, Lamellengurt, vollständig manuell

TrueForm Runner, ein weiterer vollmanueller Kurventrainer, ist ebenfalls erhältlich. Wir lieben den niedrigen Preis und die vielen Anpassungsmöglichkeiten. TrueForm ermöglicht es Käufern, eine benutzerdefinierte Lackfarbe zu wählen und aus verschiedenen Laufflächen, einschließlich Kunstrasen, auszuwählen! Aus diesem Grund haben wir es als unser bestes manuelles Laufband für Sportler bewertet. Dieses Gerät wurde für ernsthafte Sportler entwickelt, die ein manuelles, gebogenes Laufband suchen, das einfacher zu bedienen ist. Der TrueForm Runner hat eine sanftere Kurve als vergleichbare Modelle, was ihn für neue Benutzer zugänglicher macht; Es ist einfacher (und sicherer) zu verwenden, behält aber dennoch die Vorteile des Kurventrainings bei.

TrueForm bietet mehrere Anpassungsoptionen für den Runner und dies ist eine seiner coolsten Funktionen! Wenn Sie für Ihr Fitnessstudio oder eine andere Sportanlage bestellen, ist die Option, eine individuelle Farbe zu wählen, ein wichtiges Merkmal. Kraiburg-Gummi ist Standardmaterial für den Lamellengurt, aber Sie können als Laufflächenoption auf eine Rasenoberfläche, eine rote Laufbahn oder eine propriozeptive Oberfläche namens Naboso aufrüsten. Turf ist in Grün, Schwarz, Blau, Lila und Grau erhältlich. Die Möglichkeit, den perfekten Laufbelag auszuwählen, ist eine fantastische Option für Sportler, die in Stollen oder Laufspikes auf sportspezifischen Laufflächen trainieren möchten.

TrueForm behauptet, dass der Runner das beste nicht motorisierte gebogene Laufband auf dem Markt ist. Es wurde entwickelt, um auf das Gleichgewicht, die Körperhaltung, die Hüftposition und den Fußauftritt des Läufers zu reagieren, was die optimale Position zum Gehen oder Laufen anzeigt. Der Trueform Runner verbessert auch den Laufgang und reduziert die Stoßbelastung durch die absorbierenden Lamellengurte, was ihn ideal für Sportler macht, die viele Stunden im Training verbringen. Sein leicht gebogenes Design macht es ideal für das Training von Athleten aller Leistungsstufen. Neue Benutzer werden sich nicht so instabil fühlen, während erfahrene Läufer dennoch von der Kurve profitieren.

Die Studie von TrueForm ergab, dass das Laufen auf Läufern 44 % mehr Kalorien verbrennt und mehr Muskeln rekrutiert. TrueForm bietet Unterstützung beim Bewegungstraining durch Online-Kurse auf livetrueform.com, darunter alles vom Hindernisrennen bis zum Marathontraining.

Wir sind beeindruckt von der Zugänglichkeit und den anpassbaren Optionen, die auf dem TrueForm Curved Runner verfügbar sind. Es wäre eine großartige Option für jedes Heim-Fitnessstudio. Die benutzerdefinierten Farb- und Logooptionen können für professionelle Trainer und Sporteinrichtungen interessant sein.

Vorteile

• Das subtile Kurvendesign ist einfacher zu verwenden, bietet aber dennoch die Vorteile des Kurventrainings.
• Sie können Ihr Logo und Ihre Farboptionen anpassen
• Rasenlauffläche in mehreren Farben erhältlich!
• Standard-Lamellenbandoberfläche ist der Standard. Die verbesserte Naboso-Oberfläche hingegen ist propriozeptiv.
• Preispunkt im mittleren Bereich
• Ein vollständig manuelles Laufband kann mit einer Höchstgeschwindigkeit von 7,5 Meilen pro Stunde laufen.
• Benötigt keinen Stecker oder Steckdose

Nachteile

4. NordicTrackTM Commercial X22i Steigungstrainer/Laufband

Auszeichnung: Best Buy Hybrid-Laufband

Hauptmerkmale: Flacher Rahmen, traditioneller Riemen, Hybrid mit Motor und manueller Option

Der NordicTrack x22i, eine Schwestermaschine des x32i, verfügt über einen Standard-Laufbandmotor und -motor, enthält aber auch einen manuellen Modus für Schlittenschub- oder Widerstandsarbeiten. Dieses Gerät ist jedoch das günstigste auf unserer Liste der manuellen High-End-Laufbänder. Das x22i ist in seiner Funktionalität dem x32i ähnlich, sodass es von jedem in Ihrem Haus verwendet werden kann. Aus diesem Grund haben wir es mit unserem Best Buy Hybrid-Laufband ausgezeichnet.

Der x22i hat eine traditionelle Gleitbandoberfläche, die auf einem Motor mit Neigungs-/Neigungsfunktionen läuft. Der manuelle Modus arbeitet mit 1 mph und ermöglicht Widerstandsarbeit und Schlittenschieben. Die Hybridmaschine ist insofern ähnlich, als sie nicht im manuellen Modus verwendet werden kann, aber Sie können immer noch die Widerstandsfunktion verwenden. Es ist eine großartige Wahl für Haushalte, die nach einem Laufband mit sowohl manueller als auch motorisierter Steuerung suchen, um ihre Oberkörperkonditionierung zu verbessern. Das x22i bietet ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis!

In seiner motorisierten Einstellung neigt sich der x22i zu einer schaurigen Steigung von 40 %. Das Gehen an dieser steilen Steigung kann Kalorien verbrennen. Die Studie von NordicTrack ergab, dass das Gehen auf einer Steigung von 40 % fünfmal mehr Kalorien verbrennt als das Gehen auf einer ebenen Fläche für die gleiche Zeit. Bei einer Steigung von 40 % verbrannten 91-kg-Benutzer 381 Kalorien im Vergleich zu nur 63 Kalorien ohne Steigung. Dies ermöglicht Ihnen ein hochintensives Training bei geringer Belastung, was besser für Gelenke, Wirbelsäule und alle mit eingeschränkter Mobilität oder Personen in der Genesung von Verletzungen ist. Sie können den -6% Drop für sanfte Abfahrten, Rollhill-Training oder gezielte Kräftigung Ihrer Quadrizeps und Knie nutzen. Für Ihre Bequemlichkeit hat der x22i eine Höchstgeschwindigkeit von 12 mph mit einer voreingestellten Neigungstaste und Geschwindigkeitstasten auf seiner Konsole.

Das x22i hat einen schönen 56-cm-Touchscreen, der in die Konsole eingebettet ist. Die Konsole verfügt außerdem über einen Lüfter mit vier Einstellungen und Bluetooth-Lautsprecher. NordicTrack enthält die Abonnement-App iFit für ein Jahr kostenlos bei jedem Kauf des x22i. iFit bietet über 16.000 Workouts, die zum Laufen, Gehen, Laufen oder Wandern verwendet werden können. Sie können auch einen Combo-Kurs buchen, der Cardio auf dem Laufband und Krafttraining auf einem Boden umfasst. Der extragroße Touchscreen macht es einfach, die Optionen für Yoga, Stretching und Cardio auf dem Boden anzuzeigen.

Um den manuellen Modus zu aktivieren, reduzieren Sie die Geschwindigkeit auf 1 km/h und stellen Sie sicher, dass das Band eine flache Steigung von 0 % hat. Sie können dann den Fallschirmwiderstands- und den Schlittenschubmodus verwenden. EKG-Sensoren werden verwendet, um die Position der Schlitten-Schiebegriffe zu erfassen, die sich vertikal vom Lenker erstrecken. Für das Fallschirmtraining erstreckt sich eine horizontale Schubstange von der Basis der Konsole. Sie müssen tief graben, um den Gürtel im manuellen Modus zu drücken, während Sie die Oberkörpermuskeln für ein herausforderndes Ganzkörpertraining anspannen! Das Laufband x22i bietet viele Trainingsmöglichkeiten, genau wie teurere Modelle. Es eignet sich hervorragend für Familien mit mehreren Benutzern und Benutzer mit unterschiedlichen Fitnessniveaus.

Vorteile

• Das günstigste High-End-Laufband auf dem Markt
• Die motorisierte Einstellung hat -6 % Gefälle und 40 % Steigung!
• Höchstgeschwindigkeit 12 km/h
• Motor mit 4,0 PS
• 56 cm breit x 152 cm lang
• Die Reflexdämpfung auf dem Deck absorbiert Stöße von den Füßen, um Stöße zu reduzieren
• Sportbegeisterte können die Konsole nutzen
• 56 cm Touchscreen ist iFit-kompatibel (iFit für ein Jahr kostenlos)

Nachteile

• 136 kg Nutzlast
• Der manuelle Modus ist nur für Fallschirmtraining und Schlittenschub.

Spezifikationen

• 56 cm x 152 cm Handelsüblicher Laufflächengürtel
• 4.0 CHP DurX Commercial Plus-Motor
• Reflexdämpfung
• 178 cm L x 101 cm B x 182 cm H Stellfläche
• 56 cm Smart-HD-Touchscreen
• Fans von Dual AutoBreeze Workouts
• 1 Jahr NordicTrack iFit-Mitgliedschaft**
• 40 % Erhöhung und -6 % Verringerung
• Geschwindigkeitsbegrenzung 12 MPH
• Inklusive iFit Bluetooth-Brustgurt
• 50 Trainingsprogramme an Bord
• 10 Jahre Rahmengarantie
• 2 Jahre Teilegarantie
• 1 Jahr Arbeitsgarantie

Das NordicTrack x22i ist ein traditionelles Laufband mit flachem Rahmen und einer manuellen Funktion, die das Deck für mehr Oberkörper- und Ganzkörperkonditionierung auskuppelt. Dies ist eine ideale Wahl für Haushalte mit Benutzern auf unterschiedlichen Konditionierungsstufen, da es für jeden eine Option gibt. Sie können gehen, joggen, wandern (viele Wanderrouten in iFit), laufen und die manuellen Schlittenschub- und Fallschirmtrainingsoptionen nutzen!

5. Woodway Curve Laufband

Auszeichnung: Manuelles High-End-Laufband des Jahres

Hauptmerkmale: Flacher Rahmen mit Lamellengurt, Hybridmotor/manuelle Option

Es lässt sich nicht bestreiten, dass das Woodway das erste nicht motorisierte, gebogene Laufband auf dem Markt ist. Manuelle Laufbänder von Woodway sind eine angesehene Marke, die häufig die beste ist. Woodway-Maschinen sind teuer. Woodway gebogene Laufflächen sind in professionellen Trainings und Fitnessstudios zu finden, sind aber normalerweise teurer als Woodway. Wir konnten jedoch keine Liste von manuellen High-End-Laufbändern zusammenstellen und das Woodway nicht einbeziehen. Es war das ursprüngliche gebogene Laufband, und es ist weiterhin das Beste in Design und Qualität. Wäre es für den Jedermann zugänglich, hätten wir alle eines!

Woodway Curve ist eine großartige Option für Wochenendkrieger und erfahrene Sportler, die ihren Stoffwechselbedarf erhöhen und die funktionelle Fitness in kürzerer Zeit verbessern möchten. The Curve reagiert auf jeden Schritt und schafft ein natürlicheres Laufgefühl. Anstatt einem motorisierten Laufband zu erlauben, das Lauftempo festzulegen, läuft ein manuelles Laufband nur so schnell wie das Tempo des Läufers, wodurch der Läufer die Verantwortung für die Kraft übernimmt und nicht die Kraft, die den Läufer antreibt. Ein manuelles Laufband ist selbsttätig. Wenn Sie schneller laufen, bewegt sich das Band schneller. Wenn Sie langsamer werden, bewegen sich die Lamellen langsamer. Dies kann besonders beim HIIT-Training oder schnellen Sprints nützlich sein, da es keine Verzögerung zwischen der Laufbandgeschwindigkeit und dem Tempo des Läufers gibt. Dies ist eine großartige Option für die stationäre Konditionierung, da der Läufer mehr geistige und körperliche Anstrengung erfordert, um eine konstante Geschwindigkeit aufrechtzuerhalten (sie können nicht einfach mit der Laufbandgeschwindigkeit mithalten). Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Laufen auf dem nicht motorisierten Laufband mit höheren kardiometabolischen Anforderungen verbunden ist als das Laufen auf dem oberirdischen oder motorisierten Laufband. Aus diesem Grund ist es bei hochkonditionierten Athleten so beliebt – sie bekommen in kürzerer Zeit ein besseres Training. Der isometrische Zug, der durch den nicht motorisierten Riemen gefordert wird, erzeugt einen 25-30%igen Sprung in der physiologischen Belastung während des Laufens. Es wurde auch gezeigt, dass gebogene Laufbänder die Laufökonomie verbessern, indem sie die Kontaktzeit verkürzen, was die hintere Kette stärkt, damit Benutzer später auf ebenem Boden schneller laufen können. Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Laufen auf dem nicht motorisierten Laufband mit höheren kardiometabolischen Anforderungen verbunden ist als das Laufen auf dem oberirdischen oder motorisierten Laufband. Aus diesem Grund ist es bei hochkonditionierten Athleten so beliebt – sie bekommen in kürzerer Zeit ein besseres Training. Der isometrische Zug, der durch den nicht motorisierten Riemen gefordert wird, erzeugt einen 25-30%igen Sprung in der physiologischen Belastung während des Laufens. Es wurde auch gezeigt, dass gebogene Laufbänder die Laufökonomie verbessern, indem sie die Kontaktzeit verkürzen, was die hintere Kette stärkt, damit Benutzer später auf ebenem Boden schneller laufen können. Mehrere Studien haben gezeigt, dass das Laufen auf dem nicht motorisierten Laufband mit höheren kardiometabolischen Anforderungen verbunden ist als das Laufen auf dem oberirdischen oder motorisierten Laufband. Aus diesem Grund ist es bei hochkonditionierten Athleten so beliebt – sie bekommen in kürzerer Zeit ein besseres Training. Der isometrische Zug, der durch den nicht motorisierten Riemen gefordert wird, erzeugt einen 25-30%igen Sprung in der physiologischen Belastung während des Laufens. Es wurde auch gezeigt, dass gebogene Laufbänder die Laufökonomie verbessern, indem sie die Kontaktzeit verkürzen, was die hintere Kette stärkt, damit Benutzer später auf ebenem Boden schneller laufen können. Der isometrische Zug, der durch den nicht motorisierten Riemen gefordert wird, erzeugt einen 25-30%igen Sprung in der physiologischen Belastung während des Laufens. Es wurde auch gezeigt, dass gebogene Laufbänder die Laufökonomie verbessern, indem sie die Kontaktzeit verkürzen, was die hintere Kette stärkt, damit Benutzer später auf ebenem Boden schneller laufen können. Der isometrische Zug, der durch den nicht motorisierten Riemen gefordert wird, erzeugt einen 25-30%igen Sprung in der physiologischen Belastung während des Laufens. Es wurde auch gezeigt, dass gebogene Laufbänder die Laufökonomie verbessern, indem sie die Kontaktzeit verkürzen, was die hintere Kette stärkt, damit Benutzer später auf ebenem Boden schneller laufen können.

Geschwungene Laufbänder sind bequemer als herkömmliche Laufbänder und können einige Zeit brauchen, um sich daran zu gewöhnen. Diejenigen, die zum ersten Mal ein gebogenes Laufband benutzen, berichten oft, dass sie früh beim Aufsetzen das Gefühl haben, auszurutschen. Ein Lattengürtel hat einen etwas besseren Halt als ein herkömmlicher Gürtel. Die meisten Menschen schätzen die verbesserte Biomechanik und die verminderten Gelenkbeschwerden bei regelmäßiger Anwendung.

Es gibt drei Versionen des nicht motorisierten Woodway Curve: Curve, Curve Trainer und Curve XL. Für unseren Test haben wir uns auf den Standard Curve konzentriert, da sich Trainer und XL nur in der Größe, aber nicht in der Funktionalität unterscheiden.

60 Gummilatten à 3/20 cm sind an Keilzahnriemen befestigt. Das zusammengesetzte T-Design und die dicke Gummioberfläche der Lamellen absorbieren Aufprallstöße. Woodway bezeichnet dies als die weltweit idealste Lauffläche für Laufbänder. Der Riemen kann bis zu 150.000 Meilen ohne Wartung verwendet werden. Seitenschienen mit großer Breite halten die Latten an Ort und Stelle und geben Ihnen einen soliden Halt, um sicher auf die Kurve zu kommen.

Der Curve hat zwei Rollen an der unteren Vorderseite zum Rollen über kurze Distanzen, jedoch muss die Maschine nach vorne gekippt werden, um die Rollen in Eingriff zu bringen. Aufgrund des Gewichts der Maschine sind Tragerohre zum Anheben oder Bewegen des Curve in und aus Türen vorgesehen. Woodway empfiehlt, den Curve nur im Erdgeschoss zu verwenden.

Stahlhandläufe erstrecken sich vertikal vom Rahmen und wickeln sich horizontal um die Vorderseite der Maschine und ahmen das geschwungene Design nach, während sie über dem Band schweben. An der Oberseite jedes Handlaufs ist eine LCD-Konsole angebracht. Um das Laufen oder Auf- und Absteigen von der Maschine zu unterstützen, erstrecken sich Sicherheitsgeländer bis zur Mittellinie des Decks. Aufgrund der Art des Gürtels wird davon abgeraten, seitwärts oder rückwärts zu laufen oder zu gehen. (Kein seitliches Schlurfen.) Der Curve hat keine Ventilatoren, keine Getränkehalter und keinen Tablet-Halter. Es ist für diejenigen gedacht, die sich konzentrieren und laufen wollen, nicht unterhalten werden.

Die LCD-Konsole zeigt metrische Informationen wie Zeit, Geschwindigkeit, Distanz und Tempo an. Die Gesamtzahl der Elemente auf diesem batteriebetriebenen Display beträgt 11. Sie können die Anzeigeänderungstaste umschalten, um auf alle zuzugreifen.

Woodway ist der führende Hersteller von manuellen Laufbändern. 1974 war Willi Schönberger technischer Leiter eines deutschen Fitnessunternehmens. Er wollte ein Laufband entwickeln, das die natürliche Laufbiomechanik besser unterstützt und die mit herkömmlichen Laufbändern verbundene Reibung reduziert. Die geschwungene Lauffläche von Schoenbergers wird Woodway genannt, was ihren Namen von dem deutschen Ausdruck „Woodway“ ableitet, und sie wurde entwickelt, um das Laufgefühl auf einem mit Kiefernnadeln bedeckten Waldweg zu reproduzieren. Woodway-Laufflächen können in den USA hergestellt und rund um den Globus an Fitnessstudios und High-End-Trainingseinrichtungen geliefert werden.

Vorteile

• Konstruktion und Qualität, die außergewöhnlich sind
• Geschwungenes, nicht motorisiertes Design fördert eine gesunde Biomechanik
• 60 Gummilamellen absorbieren Stöße für einen korrekten Fußauftritt und einen starken Zehenabstoß
• Die Wartung ist minimal für einen Riemen, der 150.000 Meilen gedauert hat.
• Geringer CO2-Fußabdruck erfordert keinen Strom
• Nicht motorisierte Gürtel erfordern mehr Kraft, was zu einem höheren Kalorienverbrauch pro Trainingszyklus führt.

Nachteile

• Schwer; nicht für den Einsatz im Erdgeschoss empfohlen
• Teuer – preislich an der Spitze
• Kein Zubehör
• Die Oberfläche des Lamellenbandes ist etwas gewöhnungsbedürftig

Spezifikationen

• Gürtel: 142 cm L x 43 cm B
• Steigen Sie bis zu 28 cm über den Boden
• Stellfläche: 170 cm L x 84 cm B x 168 cm H
• Laufflächengewicht: 161 kg
• Höchstgeschwindigkeit Keine
• Maximales Benutzergewicht: 181 kg

Woodway ist führend in Technik und Qualität. Sie zahlen zwar viel für diese Maschinen, wissen aber, dass Sie eine hohe Qualität erhalten. Woodway setzt den Standard für gebogene manuelle Laufbänder.

Hauptmerkmale: Flacher Rahmen mit Lamellengurt, Hybridmotor/manuelle Option

Ein weiteres High-End-Hybrid-Laufband für Ihr Home-Gym ist das Technogym SkillRun. Dieses Laufband mit flachem Rahmen hat ein Lamellenbanddesign mit mehreren Funktionen. Dieses motorisierte Laufband ähnelt dem Peloton-Laufband und bietet eine manuelle Option für Fallschirmspringen oder Schlittenschubtraining. Der SkillRun bietet Läufern während des Laufens ein spezifisches Biofeedback. SkillRun bietet mehr als Geschwindigkeit, Steigung und Kilometer – es analysiert und gibt auch Informationen über Ihre Gangart, Trittfrequenz und Fußmuster. Deshalb ist es unser bestes Biofeedback-Laufband!

Technogym produziert High-End-Geräte für Studiobesitzer und Verbraucher. Technogym bietet auch eine SkillMill an, eine gebogene Lauffläche. Derzeit ist es jedoch nicht für den Heimgebrauch verfügbar. Der SkillRun TX 500 erreicht die Spitze der Preisliste mit einem satten Preis, wobei der verbesserte SkillRun 5000 bei und der SkillRun 7000 bei runden. Dies sind die teuersten Laufflächen auf unserer Liste, aber die Qualität von Konstruktion und Design macht sie sicherlich aus attraktiv für ernsthafte Athleten mit der zusätzlichen Münze, die Sie ausgeben müssen.

Der SkillRun bietet einige Funktionen, die bei anderen Lamellengurt-Laufflächen nicht zu finden sind. Das Deck wird auf eine Neigung von 25 % ansteigen und auf eine Neigung von -3 % abfallen. Der Gürtel misst 56 cm in der Breite und 173 cm in der Länge, was mehr ist als die Assault- oder Woodway-Profile. Dieser erweiterte Gurtraum eröffnet den SkillRun für abwechslungsreiches Training. SkillRun beinhaltet einen Schlittenschiebemodus sowie ein Fallschirm-Trainingsset für zusätzliches Oberkörpertraining.

Der SkillRun TX500 verfügt über einen 25-cm-Touchscreen mit verschiedenen Anzeigeoptionen, darunter: Optimale Sicht, Speed-Swiftpad, Gradient-Swiftpad, Fast-Track-Steuerung, Läufererkennungssystem und ergonomisches Dashboard. Sie können bis zu 7 Profile erstellen, sodass jeder Benutzer seine eigenen Daten erstellen und verfolgen kann. Zu den Programmen gehören: herzfrequenzspezifisches Training für Zonen- oder Gewichtsverlust; Geschwindigkeitswechsel, Hi-Low-Blöcke, Hügel und Cross-Training. Außerdem finden Sie zielgerichtete Programme für Cardio-Fitness, starke Beine und Schnelligkeits- & Beweglichkeitsübungen. Der SkillRun beinhaltet einen Maximalleistungstest für vergleichende Metriken. Zum Patent angemeldete Biofeedback-Displays bieten Anzeigen für Trittfrequenz, Schrittlänge und Laufleistung. Sie zeigen auch Bodenkontaktzeit, Vortriebszeit, Schubkraft und Flugzeitvortriebszeiten an. Dieses Biofeedback verfolgt Ihre wichtigsten Laufparameter in Echtzeit, die dann farbcodiertes Feedback liefern, damit Sie Ihre Form und Leistung sofort verbessern können. SkillRun ist das beste Gerät für ernsthafte Athleten, die ihr Training mit wissenschaftlich fundierten Messwerten verbessern möchten.

Vorteile

• Die Biofeedback-Technologie wertet Ihren Laufgang aus, um Echtzeitinformationen für ein gezieltes Training bereitzustellen.
• Motorisiertes Band mit manueller Option für Schlitten- oder Fallschirmarbeiten
• Höchstgeschwindigkeit 18,6 km/h
• Gefälle bis -3 % und Steigung bis 25 %!
• Lamellengurtdesign ähnlich den Laufflächen von Assault und Woodway mit zusätzlicher Biometrie
• Große Fläche mit 56 cm Breite und 173 cm Länge

Nachteile

• Schwer und teuer
• Manuelles Treten ist keine Option – es gibt manuelle Optionen
• Muss für den Hausgebrauch extra bestellt werden

Spezifikationen

• SkillRun-Gewicht: 223 kg
• Standfläche: 185 cm H, 86 cm B, 168 cm T
• Step-Up-Höhe: 32 cm über dem Boden
• Riemenlebensdauer: Bis zu 100.000 Meilen
• Maximales Benutzergewicht: 220 kg
• Geschwindigkeitsbereich: bis zu 18,6 km/h
• Gefälle/Steigung: -3 % Gefälle bis 25 % Gefälle
• Multidrive-Funktionalität für Run und Resistance

Der hohe Preis und das hohe Maschinengewicht von SkillRun könnten es für gelegentliche Benutzer schwierig machen, sich das Gerät zu leisten. Gelegenheitsnutzer sind jedoch nicht die Zielgruppe. Diese Maschine ist High-End und könnte in einer olympischen oder militärischen Trainingseinrichtung zu finden sein.

7. Selbstvertrauenstraining Magnetlaufband

Auszeichnung: Bestes zusammenklappbares manuelles Laufband

Hauptmerkmale: Flacher Rahmen, nicht motorisiertes, leichtes Laufband, das sich zusammenklappen lässt

Abgerundet werden die letzten drei Plätze auf unserer Liste durch erschwingliche manuelle Laufbänder. Diese richten sich an Heimanwender, die den Komfort eines nicht motorisierten Laufbands mit Gleitriemen wünschen, das wirtschaftlich ist und sich zusammenklappen lässt, wenn es nicht verwendet wird. Dies sind keine schweren manuellen Lattengurt-Laufflächen, die für ernsthafte Athleten entwickelt wurden; Sie sind für Spaziergänge und leichtes Joggen im Komfort Ihres Zuhauses konzipiert.

Das Confidence Magnetic Laufband ist ein hochwertiges Cardio-Gerät, das ein großartiges Herz-Kreislauf-Training bietet. Die 8 einstellbaren magnetischen Widerstandsstufen ermöglichen es Ihnen, die spezifische Intensität an Ihr gewünschtes Trainingsniveau anzupassen. Das magnetische Laufband lässt sich leicht zusammenklappen, um es zu verstauen, wenn es nicht verwendet wird. Der magnetische Widerstand ist sanft und leise. Es gibt eine feste leichte Steigung. Multifunktionscomputer zeigt Geschwindigkeit und Entfernung, Kalorien, Zeit und Scan-Funktionen an. Dies ist leicht zu transportieren und zu lagern mit einem einfachen Verriegelungsstiftmechanismus und eingebauten Rädern für eine einfache Bewegung.

Das Laufband Confidence Magnetic kann von Benutzern mit einem Gewicht von bis zu 100 kg verwendet werden. Es hat 12 Monate Garantie. Die offene Grundfläche ist 48 cm breit und 120 cm lang. Zusammengeklappt ist es 122 cm hoch und 18 cm tief. Das Laufband wiegt 213 kg. Es ist leicht und einfach zu bedienen und zu bewegen. Es misst 38 cm in der Breite und 102 cm in der Länge. Dies ist eine kleinere Lauffläche, die nicht zum Laufen geeignet ist, sich aber hervorragend zum Gehen eignet.

Vorteile

• Leicht
• Praktisch
• Für den magnetischen Widerstand ist kein Motor erforderlich
• Benötigt keine Steckdose
• Unterstützt bis zu 100 kg
• Lässt sich zusammenklappen und aus dem Weg schieben

Nachteile

• Nicht das langlebigste Laufband; aber super wert
• Die Inline kann nicht angepasst werden

8. Sunny Health & Fitness Laufband

Auszeichnung: Bestes manuelles Laufband für Geher

Hauptmerkmale: Nicht motorisiertes, zusammenklappbares Laufband mit flachem Rahmen

Das Laufband von Sunny Health & Fitness ist zum Gehen konzipiert. Das leichte, zusammenklappbare Laufband eignet sich hervorragend für kleine Räume. Die kompakte Lauffläche von 42 Zoll x 13 Zoll macht dieses Laufband ideal für Power Walking oder leichtes Joggen. Der Gürtel kann manuell verwendet werden, aber der LCD-Monitor ermöglicht es Ihnen, spezifische Workouts zu erstellen. Es zeichnet Zeit, Geschwindigkeit und Kalorien sowie Schritte auf. Mit der LCD-Scan-Option können Sie Leistungsdaten scannen, ohne einen Finger rühren zu müssen. Durch sein nicht elektrisches Design kann es überall in Ihrer Wohnung oder zu Hause aufgestellt werden, ohne dass eine Steckdose erforderlich ist. Der kompakte Gürtel hat eine robuste, rutschfeste Lauffläche, die ein maximales Gewicht von 100 kg trägt.

Manuelle Laufbänder sind normalerweise kleiner und leiser als motorisierte Laufbänder, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für Eigentumswohnungen oder Wohnungen in den oberen Stockwerken macht. Diese Laufbänder eignen sich auch hervorragend für die Rehabilitation von Menschen mit Mobilitäts- oder Gelenkproblemen. Die leichte Neigung hilft, Ihren Kern zu aktivieren und die Muskeln der hinteren Kette wie Gesäßmuskeln und Beinbeuger für ein abgerundeteres Training zu aktivieren. Robuste Handläufe sind erhältlich, um Gehhilfen mit Behinderungen zu unterstützen, die beim Gehen zusätzliche Gleichgewichtsunterstützung benötigen. Dies ist die perfekte Option zum Gehen, während Sie fernsehen, da es sich um ein geräuscharmes Gerät handelt, das die Lautstärke des Fernsehprogramms nicht beeinträchtigt.

Die kleine Lauffläche unterstützt das Joggen nicht, hält sie aber leicht und beweglich. Die volle Stellfläche ist 124 cm lang, 58 cm breit und 127 cm hoch bis zum oberen Handlauf.

Vorteile

9. Ausdauer InMotion Laufband

Auszeichnung: Bestes kompaktes manuelles Laufband

Hauptmerkmale: Flacher Rahmen, nicht motorisiertes, leichtes Laufband, das sich zusammenklappen lässt

Das manuelle Laufband Stamina InMotion verfügt über zwei gewichtete Schwungräder, zwei Neigungspositionen (10 oder 8 Grad) und zwei gewichtete Schwungräder. Dadurch können Sie mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten gehen. Das Stamina InMotion Laufband beinhaltet eine einjährige Rahmengarantie und eine 90-tägige Teilegarantie. Der elektronische Monitor verfolgt Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, verbrannte Kalorien und durchsucht zur Bequemlichkeit mehrere Einstellungen. Der Rahmen besteht aus Stahl, ist aber sowohl robust als auch faltbar mit Rädern für sanftes Rollen bei Bedarf. Das Laufband hat eine strukturierte, rutschfeste Oberfläche und das Laufband verfügt zur Sicherheit über schaumstoffgepolsterte Vorder- und Seitenschienen. Der Riemen wird werkseitig eingestellt, der Verbraucher kann ihn jedoch nach Bedarf einstellen.

Dies ist ein vollständig manuelles Laufband, das weder Strom noch Motor benötigt, wodurch es leise und kompakt bleibt. Außerdem lässt er sich bei Nichtgebrauch zu einer ordentlichen Standfläche von 43 cm Breite und 56 cm Länge zusammenklappen. Im geöffneten Zustand ist es 114 cm hoch.

Das manuelle Laufband Stamina InMotion bietet ein großartiges Indoor-Herz-Kreislauf-Training zu einem erschwinglichen Preis. Mit den doppelt gewichteten Schwungrädern können Sie reibungslos laufen oder gehen. Passen Sie den Winkel an und beobachten Sie Ihre Statistiken auf dem Trainingsmonitor, um Ihr Training weiter zu verbessern. Dieses Laufband kann überall aufgestellt werden, da es keine Steckdose benötigt.

Vorteile

• Doppelt gewichtete Schwungräder für reibungslosen Betrieb
• Zwei Neigungspositionen: 10 und 8 Grad
• Das Display zeigt Zeit, Geschwindigkeit, Distanz, verbrannte Kalorien und Scans an. Einfache Ein-Knopf-Bedienung
• Strukturierte, rutschfeste Geh-/Jogging-Oberfläche
• Schaumstoffgepolsterte Seiten- und Frontschienen
• Zur Aufbewahrung kann der stabile Stahlrahmen für einfachen Zugriff zusammengeklappt werden
• Eingebaute Räder für Mobilität
• Die Stabilität wird durch rutschfeste Bodenschoner aus Gummi maximiert
• Keine Notwendigkeit für Strom
• Maße Laufband: 41 x 12 3/20 cm (L x B).
• Maße gesamt: 47 x 22 x 114 cm (LxBxH).
• Gefaltete Stellfläche: 17 x 56 cm
• Maximales Benutzergewicht: 102 kg
• Etwas Montage ist erforderlich
• 1 Jahr Garantie auf Rahmen
• Teilegarantie: 90 Tage

Das manuelle Laufband Stamina InMotion ist kompakt und leicht. Es hat zwei Neigungsoptionen, lässt sich aber trotzdem zusammenklappen, wenn Sie fertig sind! Dies ist eine großartige kleine Maschine, die überall aufgestellt werden kann, da sie zum Betrieb keinen Strom benötigt.

Vorteile Der Verwendung Eines Laufbandes

Sie können zu jeder Tages- und Nachtzeit trainieren

Die meisten von uns haben Zeitpläne, die begrenzen, wie viel Zeit wir trainieren können – und diese Bewegung wird oft durch Arbeit, Kinder, Schule, Sport und einfach das Leben beeinträchtigt! Sie können trainieren, wann immer Sie Zeit haben. Für diejenigen, die früh morgens nach einer Tasse Kaffee laufen müssen, steht ein Laufband zur Verfügung. Wenn nach der Arbeit Ihre Me-Time ist, funktioniert das auch! Vielleicht sind Sie eine Mutter mit kleinen Kindern und die Mittagsruhe ist die einzige Stunde, die Sie für sich haben! Ein Laufband macht es so, dass Sie nach Belieben gehen, joggen, laufen, trainieren oder einfach wieder zu Verstand kommen können.

Sie können die Geschwindigkeit moderieren

Ein Laufband kann ein großartiges Werkzeug sein, um für eine Veranstaltung zu trainieren oder Ihr Tempo zu halten. Viele Laufbänder haben voreingestellte Geschwindigkeitstasten, damit Sie eine bessere Vorstellung davon bekommen, wie schnell Sie für jeden Lauf oder jedes Ereignis trainieren müssen. Möchten Sie sich in einem schnellen Tempo von 8 Meilen pro Stunde herausfordern? Das Laufband ermöglicht es Ihnen, zu sehen, wie schnell Sie gehen, und kann verwendet werden, um Sie herauszufordern, wenn Sie noch schneller werden möchten.

Sie können verschiedene Trainingsvariablen wie Hügel, Sprints, HIIT und Ausdauer verwenden

Ein Laufband bietet Ihnen mehrere Trainingsmöglichkeiten. Sie müssen keinen Hügel finden, um Steigungstraining zu absolvieren, oder eine flache Straße, um Sprints zu absolvieren. Sie können die Geschwindigkeitsregler verwenden, um schnell zwischen den Geschwindigkeiten für ein intensives HIIT-Training zu wechseln. Es gibt viele Profile, die dazu neigen, Bergarbeit zu simulieren. Sie können auch eine lange, langsame Ausdauer haben – stellen Sie einfach Ihren Lieblingsfilm auf Ihren Fernseher. Dann renne.

Sie haben die Kontrolle an Ihren Fingerspitzen (oder Füßen!)

Die meisten Laufbänder haben Geschwindigkeits- und Neigungsregler an der Konsole oder am Lenker. Manuelle Laufbänder reagieren auf Ihre Trittfrequenz, um die Geschwindigkeit einzustellen und beizubehalten. Ein Laufband ist so konzipiert, dass es das tut, was Sie ihm sagen – es ist Ihr Trainingsgerät und Sie haben die Kontrolle.

Laufbänder liefern oft Feedback-Metriken

Laufbänder liefern während des Laufens oft Echtzeit-Metriken. Sie erhalten Entfernungs-, Zeit-, Kalorienverbrauchs-, Steigungs-, Gefälle- und sogar Herzfrequenzanzeigen! Dieses biometrische Feedback ist hilfreich, um zu wissen, wie lange und wie hart Sie trainiert haben. Viele Laufbänder können Ihre Statistiken verfolgen, sodass Sie Ihre wöchentlichen, monatlichen und sogar jährlichen Durchschnittswerte sehen können. Diese Informationen helfen auch denen, die sich ein wenig mehr anstrengen oder Herausforderungen für jeden Tag oder jede Woche stellen möchten.

Schlechtes Wetter bedeutet nicht, dass Sie mit dem Training aufhören müssen

Da das Wetter für viele Menschen das ganze Jahr über ein Problem darstellt, können Sie mit einem Laufband zu jeder Jahreszeit drinnen trainieren. Auch im Winter können Läufer die geistigen und körperlichen Vorteile des Herz-Kreislauf-Trainings genießen. Sie müssen nicht um 5 Uhr morgens aufstehen, um der Hitze zu trotzen. Mit dem Laufband können Sie Ihre Trainingsmöglichkeiten über das ganze Jahr erweitern.

Die Vorteile Eines Manuellen Laufbandes

Manuelle Laufbänder reagieren auf die Trittfrequenz des Läufers

Ein manuelles Laufband bewegt sich nur als Reaktion auf Ihren Tritt. Sie können genauso schnell oder langsamer fahren als Sie. Sprints können auf einem manuellen Laufband durchgeführt werden, da es keine Verzögerung zwischen dem Drücken eines Knopfes und dem Zeitpunkt gibt, an dem Ihr Gürtel Ihrem Tempo entspricht. Einfach ausziehen und der Gürtel ist gleich dabei. Du willst langsamer werden? Mäßigen Sie Ihr Tempo und der Gürtel verlangsamt sich auch. Anstatt sich auf einen Motor zu verlassen, um Ihr Laufband anzutreiben, können Sie mit einem manuellen Laufband die Maschine steuern.

Manuelle Laufbänder sind anspruchsvoller und verbrennen daher mehr Kalorien

Manuelle Laufbänder können nicht angetrieben werden, sodass Sie sich nicht auf einen Motor verlassen müssen, um Ihre Geschwindigkeit zu erhöhen. Manuelle Laufbänder verbrennen bei gleichem Training nachweislich 30 % mehr Kalorien als herkömmliche Laufbänder. Dies liegt daran, dass zusätzliche Körperkraft erforderlich ist, um den Riemen entlang zu bewegen. Während eines manuellen Laufs werden auch mehr Muskelgruppen aktiviert: Rumpfmuskeln halten Ihren Oberkörper aufrecht; vordere Kettenquadrate und Tibialis treiben Sie nach vorne und verbinden Ihren Fuß mit dem Gürtel; und hintere Kettenmuskeln wie Gesäßmuskeln und Kniesehnen helfen, diesen Gürtel vorwärts zu schieben. Diese größere Muskelaktivierung fordert den Läufer sowohl metabolisch heraus als auch stimuliert mehr Muskelwachstum und -entwicklung während jedes Trainings.

Das Laufen auf einem manuellen Laufband erfordert sowohl geistige als auch körperliche Konzentration

Sie können nicht einfach einen Knopf drücken und dann abschalten – Sie sollten besser auf Ihr Tempo achten! Manuelle Laufbänder erfordern mehr Fokus und Konzentration, um sowohl im Tempo als auch auf dem Gerät zu bleiben! Auf einem herkömmlichen Laufband ist es einfach, es sich bequem zu machen. Sie können sich auf ein angenehmes Tempo einstellen und loslegen. Auf einem manuellen Laufband ist dies nicht so einfach, da eine stärkere Muskelaktivierung mehr Engagement erfordert und das Gleichgewicht und die Kontrolle eine größere Propriozeption erfordert. Das Laufen auf einem manuellen Laufband verbessert die geistige und körperliche Konzentration.

Ein Gebogenes Laufband Hat Viele Vorteile

Als Willi Schoenberger 1974 das erste manuelle gebogene Laufband namens Woodway entwickelte, wollte er Sportlern den bestmöglichen Laufbandtrainer bieten. Schoenberger studierte Körpermechanik, gesunde Laufform und die Prinzipien von Kraft und Trägheit, um ein gebogenes Laufband zu entwerfen, das jeden Läufer sowohl fordert als auch engagiert. Seitdem haben auch andere Unternehmen eine gekrümmte Laufplattform erkannt und integriert, um diese Vorteile nutzen zu können. Gebogene Turnschuhe sind nicht jedermanns Sache. Tatsächlich verkaufen einige Unternehmen ein gebogenes Laufband nicht an einen nicht lizenzierten Heimanwender – sie sind zertifizierten Trainern und Trainingsfachleuten vorbehalten, die wissen, wie man sie sicher benutzt. Geschwungene Laufbänder erfordern Gleichgewicht, Konzentration, Präzision und Muskelkraft. Diese sind ideal für konditionierte Benutzer, die ihr Training auf die nächste Stufe bringen möchten.

Was Ist Das Beste Laufband Für Sie?

Nachdem Sie Ihre persönlichen Ziele, Ihre Kondition und Ihr Budget bewertet haben, hoffen wir, dass Ihnen unsere Liste dabei geholfen hat, das beste Laufband für Sie zu finden. Es gibt viele manuelle Laufbänder, die Ihnen helfen können, Ihre Gesundheit zu verbessern und voranzutreiben. Für diejenigen, die in ihren eigenen vier Wänden trainieren möchten, gibt es viele nicht motorisierte Laufbänder, die ihnen dabei helfen können.

Wir hoffen, dass Sie die für Sie beste Option auswählen können.